Buah untuk diet dalam program penurunan berat badan memang sangat berperan penting. Pasalnya, buah adalah camilan alami yang dikemas dengan beragam vitamin, serat dan beberapa nutrisi lain untuk mendukung pola makan sehat. Buah umumnya juga mengandung rendah kalori dan tinggi serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Faktanya, makan buah dikaitkan dengan penurunan berat […]
View DetailsUmumnya, makanan yang dikonsumsi bisa menambah lemak di dalam perut. Untuk menghilangkan lemak itu, biasanya harus melakukan diet yang ketat dan ekstrim. Tapi tenang, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa mempercepat metabolisme tubuh. Selain itu, bisa membantu membakar lemak di tubuh lho. Berikut 10 makanan yang bisa membantu membakar lemak di tubuh, terutama pada […]
View DetailsPerut buncit terjadi karena adanya penumpukan lemak di area perut atau disebut dengan kondisi obesitas sentral. Perut buncit bagi banyak orang sangat mengganggu penampilan sehingga berbagai dilakukan untuk mengecilkan perut yang buncit. Apakah setelah melakukan diet perut tetap buncit? Simak penjelasan di bawah ini yang mengapa perut tetap buncit walaupun telah melakukan diet. 1. Terlalu […]
View DetailsPenyanyi Adele mengejutkan banyak orang dengan penampilan barunya yang terlihat sangat jauh berbeda. Beberapa sumber menyebut Adele menerapkan diet Sirtfoor dan hanya mengonsumsi 1.000 kalori sebagai metode penurunan berat badannya. Pilihan makanan dalam diet Sirtfood semuanya merupakan jenis asupan sehat yang dapat memberikan manfaat kesehatan karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Namun makan hanya segelintir makanan, […]
View DetailsSebagian orang pernah merasakan mual setelah makan. Begitu merampungkan suapan terakhir, perut seketika terasa begah, dan muncul rasa mual. Bagi Anda yang merasakan habis makan mual, jangan buru-buru menyimpulkannya karena masalah gejala asam lambung atau masalah saluran pencernaan. Melansir Cleveland Clinic, penyebab setiap habis makan mual bisa karena masalah saraf, hormonal, atau karena suatu penyakit. […]
View DetailsSebagian orang punya pengalaman sudah makan banyak tapi tubuhnya tetap kurus. Beberapa di antaranya bahkan masuk kategori berat badan rendah ( underweight). Ahli gizi dari Johns Hopkins Weight Management Center AS, Dr. Larry Cheskin kepada USNews menyampaikan, kondisi ini jamak dialami anak dan remaja. Makan banyak tapi tetap kurus bisa dipengaruhi beberapa hal. Berikut penyebab […]
View DetailsMitos ‘sehat meski obesitas’ keliru Mitos yang mengatakan bahwa orang bisa sehat walau obesitas adalah keliru, menurut sebuah riset. Timbunan lemak masih menyimpan risiko kesehatan bahkan ketika kolesterol, tekanan darah, dan gula darah normal. Sebuah riset kepada 60.000 orang ini dipublikasikan di jurnal Annals of Internal Medicine. Sebelumnya ada anggapan bahwa kelebihan berat badan tidak […]
View DetailsMemiliki bentuk tubuh yang diidamkan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Dibutuhkan niat serta usaha keras untuk mendapatkannya. Kemudian, setelah mendapatkannya pun dibutuhkan usaha untuk mempertahankannya. Kendati tidak mudah, bentuk tubuh ideal sebenarnya bisa diperoleh dan dipertahankan dengan menjalani kebiasaan-kebiasaan kecil namun bermakna berikut ini : 1. Aktif bergerak Penelitian menunjukkan, orang yang banyak bergerak membakar […]
View DetailsKeju merupakan produk olahan susu yang selama ini dikenal kaya kalsium dan gizi penting lainnya. Namun, menurut sebuah penelitian baru asal Perancis, rutin mengonsumsi keju dalam jumlah besar dapat menyebabkan tubuh kelebihan asam dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Studi yang dipublikasi dalam jurnal Diabetogia tersebut menemukan, orang yang mengonsumsi daging, keju, telur, ikan, roti, […]
View DetailsSebagai salah satu makanan pokok masyarakat, nasi masih memegang peran penting sebagai sumber utama energi. Kondisi ini seolah tak tergantikan dengan yang lain dan berlaku pada semua kondisi, termasuk bagi para ibu hamil (bumil). Konsumsi nasi pada ibu hamil tetap menjadi utama dibandingkan makanan bergizi tinggi seperti buah, sayur, lauk, dan susu. Padahal nasi dan […]
View Details
