Author: yuksehat

Ikut-ikutan Batasi 1.000 Kalori Agar Seramping Adele? Kenali Risikonya

Jakarta – Penyanyi Adele mengejutkan banyak orang dengan penampilan barunya yang terlihat sangat jauh berbeda. Beberapa sumber menyebut Adele menerapkan diet Sirtfoor dan hanya mengonsumsi 1.000 kalori sebagai metode penurunan berat badannya. Pilihan makanan dalam diet Sirtfood semuanya merupakan jenis asupan sehat yang dapat memberikan manfaat kesehatan karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Namun makan hanya […]

View Details

Kenapa Habis Makan Kok Jadi Mual?

KOMPAS.com – Sebagian orang pernah merasakan mual setelah makan. Begitu merampungkan suapan terakhir, perut seketika terasa begah, dan muncul rasa mual. Bagi Anda yang merasakan habis makan mual, jangan buru-buru menyimpulkannya karena masalah gejala asam lambung atau masalah saluran pencernaan. Melansir Cleveland Clinic, penyebab setiap habis makan mual bisa karena masalah saraf, hormonal, atau karena […]

View Details

Sudah Makan Banyak Tapi Badan Tetap Kurus, Kenapa Begitu?

KOMPAS.com – Sebagian orang punya pengalaman sudah makan banyak tapi tubuhnya tetap kurus. Beberapa di antaranya bahkan masuk kategori berat badan rendah ( underweight). Ahli gizi dari Johns Hopkins Weight Management Center AS, Dr. Larry Cheskin kepada USNews menyampaikan, kondisi ini jamak dialami anak dan remaja. Makan banyak tapi tetap kurus bisa dipengaruhi beberapa hal. […]

View Details

Tidak Ada Yang Namanya Gemuk Tapi Sehat!

Mitos ‘sehat meski obesitas’ keliru Mitos yang mengatakan bahwa orang bisa sehat walau obesitas adalah keliru, menurut sebuah riset. Timbunan lemak masih menyimpan risiko kesehatan bahkan ketika kolesterol, tekanan darah, dan gula darah normal. Sebuah riset kepada 60.000 orang ini dipublikasikan di jurnal Annals of Internal Medicine. Sebelumnya ada anggapan bahwa kelebihan berat badan tidak […]

View Details

5 Kebiasaan yang Bikin Langsing

KOMPAS.com – Memiliki bentuk tubuh yang diidamkan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Dibutuhkan niat serta usaha keras untuk mendapatkannya. Kemudian, setelah mendapatkannya pun dibutuhkan usaha untuk mempertahankannya. Kendati tidak mudah, bentuk tubuh ideal sebenarnya bisa diperoleh dan dipertahankan dengan menjalani kebiasaan-kebiasaan kecil namun bermakna berikut ini : 1. Aktif bergerak Penelitian menunjukkan, orang yang banyak […]

View Details

Doyan Makan Keju Bisa Picu Diabetes?

KOMPAS.com — Keju merupakan produk olahan susu yang selama ini dikenal kaya kalsium dan gizi penting lainnya. Namun, menurut sebuah penelitian baru asal Perancis, rutin mengonsumsi keju dalam jumlah besar dapat menyebabkan tubuh kelebihan asam dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Studi yang dipublikasi dalam jurnal Diabetogia tersebut menemukan, orang yang mengonsumsi daging, keju, telur, […]

View Details

Bahayanya Bila Andalkan Makan Nasi Saat Hamil

KOMPAS.com – Sebagai salah satu makanan pokok masyarakat, nasi masih memegang peran penting sebagai sumber utama energi. Kondisi ini seolah tak tergantikan dengan yang lain dan berlaku pada semua kondisi, termasuk bagi para ibu hamil (bumil). Konsumsi nasi pada ibu hamil tetap menjadi utama dibandingkan makanan bergizi tinggi seperti buah, sayur, lauk, dan susu. Padahal […]

View Details

Ajak Anak Santap Makanan Sehat Sejak Dini

KOMPAS.com – Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2010 menunjukkan, prevalensi gizi kurang dan gizi buruk balita di Indonesia masih cukup tinggi yaitu sebesar 17,9 persen sedangkan yang tergolong pendek sebesar 35,6 persen. Selain itu, sebanyak 14,2 persen balita dengan berat badan lebih. Angka ini tentu memprihatinkan. “Jika tidak teratasi kita akan menghadapi generasi dengan masalah gizi […]

View Details

Mau Langsing? Perhatikan Apa yang Anda Minum Saat Diet

KOMPAS.com – Tidak sedikit dari kita yang hanya memperhatikan menu makanan ketimbang minuman yang dikonsumsi ketika sedang melakukan program diet. Kenyataannya, sebagian besar orang justru mendapatkan asupan kalori terbesar dari minuman yang dikonsumsi tiap hari. Apakah minuman Anda sudah tepat bagi diet Anda? Ketahui apa yang terkandung dalam minuman Memilih jenis minuman yang tepat ketika […]

View Details

Jangan Sepelekan Kalori dari Minuman

KOMPAS.com – Biasanya program diet dilakukan dengan mengatur pola makan dan memilih-milih makanan yang boleh disantap dan mana yang tidak. Langkah ini mungkin belum sepenuhnya sempurna. Meski makanan sudah dipilih-pilih, namun orang masih cenderung sembarangan memilih minuman. Ahli diet dari British Dietetic Association, Lucy Jones, mengungkapkan bahwa minuman yang dikonsumsi ternyata juga bisa membuat Anda […]

View Details